День позитивного мислення.
Соціально-психологічна модель психічного здоров’я Тейлор-Браун (Illusion and Well-Being: A Social Psychological Perspective on Mental Health) підтверджує, що позитивні переконання, навіть якщо вони не зовсім реалістичні, можуть добре впливати на ментальний стан. Висока самооцінка і оптимістичний погляд допомагають зберігати психічне здоров’я і справлятися з труднощами.
Це регулярно підтверджується численними медичними дослідженнями!
Нещодавно вчені вивчали роль так званих позитивних ілюзій у пацієнтів з резистентною епілепсією, які проходили хірургічне лікування. Виявилося, що ті, у кого високі позитивні ілюзії щодо свого існування, мають менше симптомів депресії і тривоги, а також вищу якість життя, ніж інші пацієнти.
Є наукові роботи, які доводять, що тренування позитивного мислення допомагає старшим людям підвищити стійкість до стресу і покращити загальне задоволення життям. Учасники дослідження, які пройшли курс позитивного мислення, стали більш впевненими у собі й щасливими.
Тому просто зараз нумо думати про щось дійсно хороше! Адже наші думки здатні змінювати життя на краще.
