Уявіть ситуацію: ви дивитеся відео на якому хтось плаче та одразу відчуваєте сум 😢 Чому так відбувається?
Уявіть ситуацію: ви дивитеся відео на якому хтось плаче та одразу відчуваєте сум 
Чому так відбувається?
Це може здаватися інтуїтивним, але за цим стоїть чіткий механізм. Простими словами – емпатія. Здатність розуміти стан, емоції та переживання інших.
Є два механізми, як ми відчуваємо емпатію:
«Знизу догори» або афективна — коли ми ніби автоматично відчуваємо та переживаємо почуття інших за допомогою дзеркальних нейронів у мозку.
«Згори донизу» або когнітивна — коли ми свідомо уявляємо чужі думки й почуття, щоби краще їх зрозуміти й почати емпатувати.
Що ж таке дзеркальні нейрони?
Це клітини нашого мозку, які активуються, коли ми спостерігаємо за діями, емоціями чи болем інших людей. Вони працюють за принципом «дзеркала» — допомагають нам відчути те, що переживає інша людина.
Наприклад, коли людина поруч радіє чи сумує, у нас активуються ті ж ділянки мозку, як і в неї. Так наш мозок «налаштовується» на чужий досвід і ми починаємо співпереживати.
Завдяки дзеркальним нейронам ми можемо:
інтуїтивно співпереживати іншим,
відчувати чужий біль або радість, навіть якщо не знаємо людину,
емоційно реагувати на новини, фільми, історії чи масштабні трагедії.
Оскільки в житті ми часто спостерігаємо за іншими людьми, можна припустити, що ми постійно несвідомо розділяємо їхні емоції. Якби це дійсно відбувалось, це означало б, що емпатійні люди перебувають у хаосі. Однак, цьому запобігає когнітивна емпатія. Цей процес також називають менталізацією або теорією розуму.
Чи можна розвинути когнітивну емпатію?
Так! Як саме — читайте на нашому сайті. Лінк у першому коментарі 
