Якщо ви курите вже багато років, може здаватися, що запізно щось змінювати, адже шкоди організму уже завдано... Та насправді – ніколи не пізно!
Якщо ви курите вже багато років, може здаватися, що запізно щось змінювати, адже шкоди організму уже завдано... Та насправді – ніколи не пізно!
Причини відмовитися від куріння можуть бути різні:
турбота про здоров’я;
бажання бути прикладом для близьких;
економія коштів;
контроль над власним життям.
Подумайте, що важливо саме для вас, запишіть ці причини і покладіть список туди, де зазвичай зберігаєте сигарети – він стане нагадуванням, навіщо ви це робите.
А щоб мати додаткову мотивацію, переглядайте на картках, які зміни відбуваються в тілі після останньої сигарети
Плануєте кинути курити або вже зробили перші кроки – не соромтеся звертатися по підтримку:
На stopsmoking.org.ua ви знайдете поради, інструменти та підтримку для легшої відмови від тютюну.
Звертайтеся на безоплатну гарячу лінію для тих, хто хоче кинути курити: 0 800 50 55 60.
Відмова від куріння – це вибір на користь здоров’я. Так, буде складно. Але кожна година без сигарети – уже маленька перемога 
