Як правильно вимірювати артеріальний тиск
Більшість людей із підвищеним тиском не мають жодних скарг. А якщо скарги з’являються, вони дуже неспецифічні: головний біль, запаморочення, погіршення концентрації та пам’яті тощо.
АГ може призвести до тяжких ускладнень:
інфаркт міокарда;
інсульт;
серцева недостатність;
ниркова недостатність;
сексуальна дисфункція;
погіршення зору та ін.
Згідно з уніфікованим клінічним протоколом первинної та спеціалізованої допомоги (https://tinyurl.com/ym6nkrmr)
оптимальний АТ: <120/<80 мм рт. ст.;
нормальний АТ: 120–129/80–84 мм рт. ст.;
високий нормальний АТ: 130-139/85-89 мм рт. ст.
артеріальна гіпертензія: ≥140/≥90 мм рт. ст.
Найпростіший і найефективніший спосіб дізнатися, який у вас артеріальний тиск, – це періодично його вимірювати.
Контроль артеріальної гіпертензії передбачає:
медикаментозну терапію – за призначенням лікаря;
модифікацію способу життя:
відмову від вживання тютюну й алкоголю;
збалансоване харчування з обмеженням солі;
регулярну рухову активність;
контроль маси тіла;
зменшення стресу;
регулярне вимірювання артеріального тиску та ведення щоденника контролю АТ.
Бережіть себе та будьте завжди здорові!
