Синдром вигорання при інсулінотерапії. Як розпізнати і впоратися з ним.
Diabetes Distress — це не просто втома. Це глибоке емоційне виснаження, пов’язане з щоденним самоконтролем, страхом ускладнень і постійним відчуттям «я недостатньо стараюсь».
⠀
За даними 50 міжнародних досліджень:
Кожна четверта людина з діабетом 1 типу
І кожна п’ята з діабетом 2 типу
— мають високий рівень діабетичного дистресу, що суттєво впливає на контроль захворювання.
⠀
До чого це може призводити:
– Зниження ефективності лікування.
– Погіршення глікемії.
– Небажання приймати інсулін.
– Відмова від самоконтролю.
⠀
На відміну від депресії, Diabetes Distress — це очікувана і нормальна емоційна реакція на життя з діабетом. Але це не означає, що її варто ігнорувати.
⠀
Які ознаки можуть свідчити про синдром вигорання?
– Пропуск ін’єкцій або таблеток.
– Відмова від вимірювання цукру.
– Відчуття безпорадності або роздратування через нестабільні показники.
– Небажання обговорювати самопочуття з лікарем.
⠀
Якщо вам здається, що зусиль багато, а результатів немає — ви не самі. Важливо розуміти: це не ознака слабкості, а природна реакція на життя з хронічним захворюванням.
⠀
Психоемоційний стан безпосередньо впливає на якість життя та перебіг діабету. Вчасна підтримка — це крок до стабільності, а не слабкість.
⠀
Не мовчіть про емоційне вигорання. Поговоріть із лікарем, психологом або тими, хто вас розуміє. Ви заслуговуєте на підтримку.
⠀
А як ви відчуваєте себе? Поділіться, якщо готові — ваша історія може допомогти іншим.
