😣 Коли накриває тривога (а таке трапляється у всіх), старайтеся не піддаватися.
Дата: 26.04.2025 12:33
Кількість переглядів: 33
Коли накриває тривога (а таке трапляється у всіх), старайтеся не піддаватися.
Іноді достатньо зробити щось дуже просте: переключитися, попити холодної води 
, послухати улюблену музику 
, подихати глибоко 
.
Це не "дитячі поради". Це робочі техніки, які рекомендують лікарі.
Зібрали кілька простих вправ на картинці — збережіть і передайте тим, кому це важливо.
Ми всі зараз живемо у складні часи. І нічого соромного в тому, щоб підтримати себе.
