Куріння не заспокоює, а робить тільки гірше
Куріння не заспокоює, а робить тільки гірше
Нікотин викликає короткочасне відчуття полегшення, адже стимулює викид дофаміну – гормону задоволення. Однак це триває недовго: згідно досліджень рівень нікотину швидко падає, і вже за кілька хвилин з’являється нова хвиля тривожності та стресу. Це замкнене коло, яке змушує курити знову і знову.
Залежність від нікотину впливає не лише на емоційний стан, а й на психічне здоров’я загалом:
Люди, які курять, частіше страждають від депресії та тривожних розладів.
Куріння може провокувати розвиток психічних розладів навіть у тих, хто раніше їх не мав.
Кожна нова сигарета лише погіршує стан, змушуючи шукати наступну дозу нікотину.
Відмова від куріння – це реальний крок до покращення психічного стану. Дослідження доводять: ті, хто кидає курити, згодом відчувають менше стресу, тривожності та депресії, ніж ті, хто продовжує.
Куріння – це пастка. Безпечного куріння не існує!
