📌Зайва вага чи ожиріння?
Вага тіла потребує уваги як один із факторів впливу на стан здоров’я. Іноді зайві кілограми можуть свідчити про проблему більш глибоку, ніж надмірна вага. Йдеться про ожиріння — серйозне хронічне захворювання. Тож як розпізнати різницю 
Зайва вага чи ожиріння?
Ожиріння – хронічний стан, що визначається надлишковою кількістю жиру в організмі. Всесвітня організація охорони здоров’я пропонує використовувати метод підрахунку індексу маси тіла (ІМТ) для оцінки власної ваги.
Норма: ІМТ 18,5 кг/м² –24,9 кг/м²
Надмірна вага: ІМТ 25 кг/м² –29,9 кг/м²
Ожиріння: ІМТ 30 кг/м² і більше
Чому це важливо?
Ожиріння – це не просто естетичний нюанс, а серйозний медичний стан, який підвищує ризики розвитку:
серцево-судинних захворювань;
цукрового діабету;
ендокринних захворювань;
хвороб печінки, нирок, жовчного міхура;
проблем із вагітністю тощо.
Чому ще це важливо?
Кількість людей з надмірною вагою та ожирінням стрімко зростає і серед дорослих, і серед дітей. Протягом 1990 – 2022 років відсоток дітей та підлітків, які страждають на ожиріння у всьому світі, збільшився в 4 рази, а відсоток людей 18+ – подвоївся. Це – дані ВООЗ.
То що робити?
Ідентифікувати та усвідомити проблему.
Звернутись до сімейного лікаря за консультацією та складанням подальшого маршруту дій.
Споживати здорову їжу.
Бути фізично активним чи активною.
Вирішення проблеми можна знайти, головне – зробити перший крок. А коли ви востаннє перевіряли свій ІМТ?
