Гормональний баланс є одним з найважливіших факторів фізичного та емоційного здоров’я. Ось п’ять ознак, що можуть свідчити про необхідність звернути увагу на стан гормонів:
Гормональний баланс є одним з найважливіших факторів фізичного та емоційного здоров’я. Ось п’ять ознак, що можуть свідчити про необхідність звернути увагу на стан гормонів:
1. Проблеми зі сном. Якщо вам важко заснути, часто прокидаєтеся вночі або не відчуваєте, що відпочили після сну, це може свідчити про дисбаланс кортизолу, мелатоніну або гормонів щитоподібної залози.
2. Різка зміна ваги. Збільшення або зменшення ваги без суттєвих причин може бути пов’язане з рівнем інсуліну, кортизолу, естрогену або тиреоїдних гормонів.
3. Хронічна втома. Навіть після повноцінного сну відчуваєте виснаження? Це може свідчити про зміни рівня кортизолу (гормону стресу) чи гормонів, відповідальних за енергетичний обмін.
4. Проблеми зі шкірою, волоссям і нігтями. Висипання, акне, ламкі нігті або сильне випадіння волосся можуть бути сигналом про дисбаланс андрогенів, естрогену або тиреоїдних гормонів.
5. Емоційна нестабільність та зміни настрою. Часті перепади настрою, дратівливість, депресивні стани чи тривожність теж можуть бути пов’язані з гормональними порушеннями.
Лікар-ендокринолог призначить необхідні аналізи та лікування, яке відновить баланс гормонів. Чи помічали ви такі зміни в своєму організмі? Пишіть у коментарях.
