Єдиний спосіб визначити підвищення артеріального тиску – вимірювати його.
Єдиний спосіб визначити підвищення артеріального тиску – вимірювати його.
Артеріальний тиск вимірюється на артеріях – головних судинах тіла людини – і визначає силу тиску крові на стінки артерій. Тиск має два значення:
верхній – тиск крові на артерії під час серцевих скорочень (систолічний);
нижній – тиск крові на артерії, коли серцевий м’яз розслабляється між ударами (діастолічний).
Якими мають бути показники артеріального тиску
• < 120/< 80 – оптимальний артеріальний тиск
• 120-129/80-84 мм рт. ст. – нормальний артеріальний тиск
• 130–139/85–89 мм рт. ст. – високий нормальний артеріальний тиск
• 140-159/90-99 мм рт. ст. – артеріальна гіпертензія 1 ступеня
Регулярно вимірюйте артеріальний тиск. Якщо він перевищує 140/90 мм рт. ст. – зверніться до лікаря, а після – дотримуйтесь його призначень.
Контролювати артеріальний тиск можуть зміни способу життя: раціональне харчування, зменшення кількості споживаної солі, щоденна фізична активність, відмова від алкоголю та куріння.
Проте іноді цього недостатньо і потрібно вживати ліки. Їх призначає лікар. Регулярний прийом медикаментів нормалізує артеріальний тиск і покращить стан вашого здоров’я.
Навіть якщо ви приймаєте ліки, потрібно двічі на день вимірювати тиск – зранку й ввечері. Отримані показники важливо записувати у щоденник – регулярні записи допоможуть вашому лікарю оцінити ефективність лікування та, за потреби, скоригувати його.
Дотримайтеся порад лікаря і дбайте про себе – це допоможе вам бути здоровішими й взяти під контроль небезпечні захворювання.
