МІЖНАРОДНИЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЯ ДУШІ ТА ТІЛА ( International Mind-Body Wellness Day
МІЖНАРОДНИЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЯ ДУШІ ТА ТІЛА ( International Mind-Body Wellness Day)
3 січня в Україні і світі святкують Міжнародний день здоров'я душі та тіла. Він присвячений гармонії між фізичним та психічним здоров'ям. Це неофіційне свято, яке було започатковано з метою нагадати людям про важливість турботи про себе у новому році.
Турбота про себе:
- збалансоване харчування,
- фізична активність,
- якісний сон впливає,
- психічне здоров'я благополуччя.
Як всім відомо - здоров'я безпосередньо залежить від психологічного стану кожного.
Як опанувати стрес , допомогти іншим у стресі , плекати емоційну стійкість? Відповідь на це запитання можна знайти на сайті Всеукраїнської програми ментального здоровʼя :
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://howareu.com/&ved=2ahUKEwjx-LX0jtmKAxWxgP0HHV2OCVcQFnoECAoQAQ&usg=AOvVaw0tvGoh6jU9MYDuQt4tisBg - “Ти як?”, ініційованої першою леді України Оленою Зеленською.
Памятайте ,що бути вразливим та розповісти про свої хвилювання не соромно - природньо і сприяє психічному здоров'ю.
