❄️ Зима приносить не лише казкову атмосферу, а й додаткові виклики для людей із хронічними захворюваннями, у тому числі цукровим діабетом
Зима приносить не лише казкову атмосферу, а й додаткові виклики для людей із хронічними захворюваннями, у тому числі цукровим діабетом.
То як же попіклуватися про здоров'я у сезон холодів?
Стежте за рівнем глюкози в крові.
Низькі температури викликають стрес в організмі, що може призводити до підвищення рівня цукру в крові. Якщо у вас холодні руки, зігрійте їх перед використанням глюкометра — це забезпечить точніші результати аналізу.
Тримайте ліки у захищеному від холоду місці.
Глюкометри та інсулін чутливі до низьких температур (останній може замерзнути при температурі 0°C). Тому дотримуйтеся правил зберігання (можна використовувати термос, термосумку або термопенал) і уникайте замерзання, адже це може зменшити ефективність ліків.
Підготуйте резервний запас ліків.
Тримайте під рукою інсулін, глюкометр, глюкозу чи інші швидкодійні вуглеводи на випадок гіпоглікемії. Подбайте про те, щоб завжди мати достатній запас ліків, особливо якщо погода ускладнює пересування.
Турбуйтеся про здоров’я шкіри.
Холодне повітря та обігрівачі висушують шкіру, підвищуючи ризик тріщин та інфекцій. Використовуйте зволожуючі креми, особливо для стоп.
Дотримуйтеся здорового способу життя.
Не забувайте пити воду, збалансовано харчуватися і займатися фізичною активністю у зимовий період.
Зима — це не тільки виклики, а й нагода приділити більше уваги своєму здоров’ю. Бережіть себе! 
