Як уберегтися від пееохолодження?

Дата: 14.12.2024 11:21

Кількість переглядів: 14

Переохолодження може статися навіть за відносно теплої погоди (вище 4°C), якщо людина промокла, спітніла або довго перебувала на холодному вітрі. А з настанням морозів ризик переохолоджень та обморожень зростає ще більше.

Зниження температури тіла нижче 35°C негативно впливає на життєво важливі органи та системи – серце, мозок та легені. Без вчасної й належної допомоги переохолодження може призвести до смерті.

Як уберегтися від переохолодження та обмороження в холодну пору?

тримайте голову й кінцівки в теплі: носіть шапку, шарф і рукавички;

захищайтеся від вітру й вологи: носіть кілька шарів вільного одягу;

рухайтеся: це прискорює кровообіг і не дає замерзнути, водночас уникайте надмірного спітніння;

перевдягайтеся в сухе: якнайшвидше змінюйте вологий одяг на сухий;

дотримуйтеся балансу харчування та гідратації, не вживайте алкоголь!

Чинники, які значно підвищують ризик переохолодження:

висока вологість і сильний холодний вітер;

мокрий або тісний одяг і взуття;

нерухоме положення;

алкогольне чи наркотичне сп’яніння;

зневоднення;

недостатнє харчування.

Ознаки переохолодження

Людина з переохолодженням часто не усвідомлює свого стану, адже симптоми з’являються поступово. Першими ознаками можуть бути:

тремтіння — це свого роду намагання організму зігрітися;

бліда холодна шкіра;

нечітке мовлення;

повільне, поверхневе дихання;

слабкий пульс;

порушення координації рухів;

сонливість;

сплутана свідомість та/або втрата свідомості.

Як допомогти у разі переохолодження:

захистіть людину від дії холоду: обережно перемістіть її в тепле місце, укрийте від вітру (особливо шию та голову);

ізолюйте від холодної землі, підклавши під людину суху ковдру;

мокрий одяг обережно зніміть, вдягніть людину в сухе й тепле та накрийте сухою ковдрою, а краще термоковдрою;

запропонуйте попити чогось теплого й солодкого — без алкоголю;

якщо треба зігріти людину додатково, робіть це поступово, зосередившись на центрі тіла. Прикладайте теплі (не гарячі) сухі компреси до шиї, грудей, паху. Водяну або хімічну грілку перед прикладанням загорніть у рушник.

Під дією низьких температур може виникати обмороження

Обмороження спричиняє локальне ушкодження тканин і найчастіше вражає пальці, кисті, стопи, вуха, обличчя, ніс.

Розрізняють чотири ступені обмороження:

ступінь: шкіра постраждалої людини бліда, дещо набрякла, чутливість уражених ділянок знижена або повністю відсутня;

ступінь: характеризується глибшим ураженням шкіри, на поверхні якої з’являються пухирі з прозорою рідиною.

Водночас людину лихоманить, підвищується температура тіла;

ступінь: спостерігається омертвіння шкіри, з'являються пухирі, наповнені рідиною темно-червоного кольору, навколо омертвілої ділянки розвивається запальний вал, виникає ризик розвитку гангрени, спостерігається значне погіршення самопочуття;