⏰🛌 Соціальний джетлег – це коли ми маємо два різні розклади сну.
Дата: 04.12.2024 14:27
Кількість переглядів: 13
Соціальний джетлег – це коли ми маємо два різні розклади сну. Один під час буднів, коли працюємо, навчаємося, спілкуємося та вигулюємо собаку. І ще один – на вихідних (біологічний), коли спимо досхочу та ігноруємо будь-яку культуру сну.
Але чи справді такий режим допомагає відпочити? І чи може звичка "досипати" у вихідні завдати шкоди?
