Добавки риб'ячого жиру чи Омега-3 – що краще?
Добавки риб'ячого жиру чи Омега-3 – що краще?
На ринку безліч пропозицій, і споживачеві легко заплутатися!
З одного боку, риб'ячий жир містить як Омега-3 (EPA і DHA), так і інші корисні компоненти. Це натуральний продукт, який може допомогти знизити рівень тригліцеридів і покращити роботу серця.
З іншого боку, Омега-3 в чистому вигляді, особливо EPA (ейкозапентаєнова кислота), може бути більш ефективним у зниженні ризику серцево-судинних захворювань.
Вибір між риб'ячим жиром і Омега-3 залежить від ваших цілей. Якщо вам важливо підтримати загальний стан здоров'я, риб'ячий жир може бути хорошим вибором. Якщо ж ви хочете конкретно знизити ризик серцево-судинних захворювань, спробуйте додавати чистий EPA у ваш раціон!
Але перед тим, як приймати рішення щодо фармацевтичних препаратів, необхідно проконсультуватися з лікарем. 
Будьте здорові!
