А ви знали, що вітамін С - дуже важливий вітамін для імунної системи.
А ви знали, що вітамін С - дуже важливий вітамін для імунної системи. Крім того, він бере участь в багатьох різноманітних життєво-важливих процесів. Дефіцит вітаміну С є причиною: сухості шкіри, болі в м'язах і суглобах, слабкості волосяних фолікулів, втрати ваги, кровоточивості ясен, кровотечі з носа і тривалого загоєння ран. Тому вітамін С дійсно важливий для підготовки до зимових місяців.
Вітамін С не є рідкісним і в різних кількостях міститься практично у всіх овочах і фруктах, а також в зелені. Не забувайте про те, що протягом дня ви повинні з'їдати 500-600 г овочів і фруктів, щоб зберегти своє здоров'я і залишатися бадьорим. Тому не забувайте включати в меню корисні овочі.
Можливо сьогодні підбадьорите себе корисною склянкою апельсинового соку 
