Чи пора вже приймати вітамін D?
Чи пора вже приймати вітамін D?
На календарі вже кінець жовтня, тому – пора! І ось чому 
Дослідження показали, що дефіцит вітаміну D залишається глобальною проблемою. З 2000 по 2022 роки у медичних картах понад 67 тис. пацієнтів було виявлено, що близько 15,7% з них мають рівень вітаміну D менше за 30 нмоль/л. Це недостатньо!
Ще гірша ситуація пізньої осені та взимку: ризик дефіциту вітаміну D у цей період в 1,7 раза вищий, ніж пізньої весни та влітку.
Інше дослідження, проведене в Україні серед 7418 осіб віком від 20 до 99 років, підтвердило сезонні коливання концентрації вітаміну D. Найвищий показник зафіксовано у вересні (в середньому 33,0 нг/мл), після чого він неухильно починає знижуватися і досягає найнижчої позначки у березні (28,5 нг/мл).
Недостатня кількість вітаміну D може призвести до остеомаляції – розладу, що призводить до зниження мінералізації кісток.
Підтримуйте баланс вітаміну D та залишайтеся здоровими цієї осені. Але перед прийомом будь-яких дієтичних добавок проконсультуйтеся з лікарем!
