Достатня кількість омега-3 поліненасичених жирних кислот у раціоні – важлива умова для підтримки імунітету!
Достатня кількість омега-3 поліненасичених жирних кислот у раціоні – важлива умова для підтримки імунітету! Дослідження показали, що у дітей молодшого шкільного віку, особливо тих, хто переживає труднощі з адаптацією до навчання, часто спостерігається їх дефіцит. Наслідки? Часті респіраторні захворювання і зниження опірності організму.
Під час нещодавнього дослідження було виявлено дисбаланс жирних кислот у дітей: у них переважають насичені жирні кислоти та спостерігається нестача омега-3. Це негативно впливає на імунну систему і збільшує ризик запальних процесів.
Але є хороша новина! Дослідження показали, що доповнення раціону прийомом омега-3 кислот поліпшує імунну функцію дітей та знижує частоту захворювань, зокрема застудних. Омега-3 сприяють здоров'ю клітин, допомагаючи їм боротися з інфекціями та запаленням.
https://smart-omega.com/protyzapalni-vlastyvosti-omeha-3/
Звісно, добре, коли достатня кількість омега-3 кислот надходить до організму разом з продуктами харчування. Але якщо риби у раціоні замало, варто подумати про прийом спеціальних дієтичних добавок, попередньо проконсультувавшись з лікарем.
