Продуктивність і світловий день
Часто під час роботи в офісі чи вдома ми відчуваємо втому, навіть якщо не дуже навантажені. Зʼявляється поганий настрій, головний біль.
Чому це відбувається? З-поміж усіх причин є одна найбільш очевидна – нестача природного світла.
Так, людина залишається залежною від сонця й потребує його.
Природне світло підвищує рівень серотоніну – «гормону щастя», тому допомагає зменшити тривожність, навантаження на очі, стимулює роботу мозку. Відповідно, брак природного освітлення впливає на емоційний стан і навіть продуктивність на роботі.
Щоб зберігати ефективність і хороше самопочуття, слід дотримуватися простих правил:
працюйте біля вікон, а в теплу пору року – на відкритому повітрі, якщо є така можливість;
робіть перерви, щоб вийти на вулицю;
старайтеся, щоб на ваше робоче місце потрапляло сонячне світло;
якщо природне освітлення є недоступним чи обмеженим, зверніть увагу на системи освітлення повного спектра, які імітують природне денне світло.
Тому насолоджуймося сонячними днями й запасаймося вітаміном D на майбутнє 
