Що робити у випадку сонячного опіку?
Літо — пора найбільшої активності сонця. Тож не забувайте захищати шкіру від негативного впливу сонячних променів.
Щоб запобігти сонячним опікам:
використовуйте сонцезахисний крем з SPF не менше 30;
за можливості уникайте перебування на сонці у пікові години (між 10:00 та 16:00);
вбирайтеся у легкий світлий одяг, який закриває шкіру, одягайте капелюх та сонцезахисні окуляри з захистом від ультрафіолетових променів.
Але що робити, якщо сонячний опік вже стався
важливо правильно якомога швидше зменшити дискомфорт та запобігти подальшому ушкодженню шкіри.
передусім сховайтеся в тінь або приміщення, щоб уникнути подальшого вплива сонця.
якщо ви маєте змогу повернутись додому, прийміть прохолодний душ. Це допоможе охолодити шкіру. Уникайте використання мила, адже воно може сприяти ще більшій сухості шкіри.
прикладайте до уражених ділянок прохолодні вологі рушники на 10-15 хвилин кілька разів на день.
не використовуйте жирні креми та лосьйони, а також засоби на основі спирту 
Водночас можна зволожувати шкіру кремами, які містять алое вера, щоб заспокоїти шкіру 
пийте більше води. Сонячний опік притягує рідину до поверхні шкіри і відводить її від решти тіла. Вживання додаткової води після сонячного опіку допомагає запобігти зневодненню.
уникайте тісного одягу, який може тертися об уражену шкіру.
Більше порад на сайті Міністерства охорони здоров’я України: https://cutt.ly/deg9ItWQ.
