Що може викликати самоушкоджувальну поведінку
Серед основних факторів, які провокують самоушкоджувальну поведінку, виділяють наступні:
- раптові несподівані зміни у житті, зокрема смерть близької людини, розлучення батьків, перехід в іншу школу;
- стрес, повʼязаний з навчанням, відчуттям надмірного навантаження, страху помилитися;
- якщо людина стала свідком або зазнавала насильства у школі, вдома чи у стосунках;
- важкий стрес внаслідок травматичних подій;
- відчуття ізольованості, провини;
- самопокарання (позбавлення себе якихось приємних моментів у житті, перегляду цікавої кінострічки, зустрічі з друзями, солодощів і виконання менш приємних, але потрібних занять);
- для емоційної саморегуляції, зниження емоційної напруги;
- вираження злості;
- низька самооцінка або проблеми зі сприйняттям свого тіла;
- жорстокість між однолітками.
Джерело: https://phc.org.ua/news/samoushkodzhuvalna-povedinka-chomu-vinikae-ta-yak-rozpiznati-u-blizkikh
Не варто засуджувати чи боятися такої поведінки, якщо помітили її у близької людини. Намагайтеся всіляко підтримати людину, не бійтеся спробувати поговорити з нею про її переживання. Дайте зрозуміти, що ви хочете допомогти їй.
Якщо ви доросла людина, то у разі появи у вас самоушкоджувальної поведінки, зверніться за допомогою до сімейного лікаря або до фахівця з психічної допомоги.
Якщо ви неповнолітній – попросіть допомоги у батьків чи дорослих, яким ви довіряєте.
Якщо ви спеціаліст (сімейний лікар, соціальний працівник, педагог, священник або інший представник допомагаючих професій) ви можете розповісти батькам та дітям/підліткам про самоушкоджувальну поведінку та допомогти з плануванням надання підтримки.
Центр громадського здоров’я України
