Здорове харчування без зайвих витрат часу та грошей.
Дата: 20.02.2024 10:54
Кількість переглядів: 12
Правильно харчуватися не так складно, як здається. Ми спробуємо це довести, поділившись порадами зі здорового харчування, що не потребують зайвих затрат часу й грошей. Зацікавили? 
Читайте далі 
Пийте звичайну воду без добавок.
Не відривайтеся від їжі на перегляд відео чи читання, аби не з’їсти забагато.
Зменште споживання оброблених продуктів — магазинних соусів, консервів, паштетів, сосисок, ковбас і копченого.
Обирайте цільнозерновий хліб, макарони із твердих сортів пшениці, а рис – нешліфований.
Використовуйте рослинну олію — соняшникову, лляну, оливкову. А от сала й вершкового масла — зовсім трохи.
Не пропускайте сніданок, обід і вечерю.
Додайте до свого щоденного раціону горіхи, насіння, овочі й фрукти.
