ОБЕРЕЖНО! ОЖЕЛЕДИЦЯ!
Зима продовжується, а з нею і її примхи: сніг, відлига та знову мороз. І знову ми маємо ожеледицю – основну причину зимового травматизму, проблему для всіх: і водіїв, і пішоходів.
Комунальні служби докладають зусиль для своєчасного посипання слизьких місць або сколювання льоду, проте найзручніші для нас доріжки навпростець залишаються непосипаними.
Тож згадаймо рекомендації: як попередити травми під час ожеледиці і що робити, коли падіння уникнути все ж таки не вдалось.
Дотримуйтесь правил дорожнього руху: переходьте вулицю тільки в призначених місцях, переконавшись, що всі транспортні засоби повністю зупинилися. Пам’ятайте, що ви можете зупинитись за долі секунди, а ось автомобілю потрібно для цього набагато більше часу і відстані.
Обирайте зручне неслизьке взуття, відмовтесь тимчасово від високих підборів. Не соромтесь користуватись спеціальними накладками на підошви або так званими «льодоходами».
Ходіть неквапливо, маленькими кроками і намагайтеся утримувати центр ваги над тією ногою, котра попереду.
Не тримайте руки в кишенях.
Перед виходом на вулицю передбачте запас часу, аби можна було пройти облаштованими посипаними тротуарами, а не бігти по ковзанці навпростець та не чіплятись на сходинку переповненого громадського транспорту.
Зважаючи на те, що найбільш серйозні (хоча й не найчастіші) травми реєструються у людей похилого віку, їм краще в ожеледицю взагалі не виходити з будинку. Але якщо потреба змусила, не соромтеся взяти палицю з наконечником або з шипом. Якщо у вас з собою сумка, то вона повинна бути такою, щоб її можна було носити через плече.
Важливо опанувати мистецтво падіння. Якщо розумієте, що уникнути падіння не вдасться – ні в якому разі не виставляйте вперед руки. Коли відчуваєте, що ось-ось впадете, спробуйте присісти і згрупуватись – це допоможе вберегти кінцівки від переломів.
Якщо ж ви все-таки впали і через деякий час відчули біль в голові, нудоту, біль в суглобах, утворилися пухлини – терміново зверніться до лікаря в травмпункт, інакше можуть виникнути ускладнення з непередбачуваними наслідками.
Бережіть себе! І будьте здорові!
