Як дотримуватись правил здорового харчування. Корисні поради
Якщо ви запитаєте людину, чи хоче вона бути здоровою, то будь-хто відповість вам «так», навіть не замислюючись. А от якщо поставити питання: «Що ви робите, щоб бути здоровим?», то чітку й однозначну відповідь ви навряд чи отримаєте. Чому? Скоріш за все причина полягає не в принциповому небажанні зберегти здоров’я, а у відсутності інформації про те, як це зробити. А для того, щоб зрозуміти, від чого себе потрібно берегти, потрібно розуміти, що нам загрожує.
Здорове харчування допоможе вберегтися від багатьох неінфекційних захворювань, зокрема серцево-судинних, які є головною причиною смертності в Україні та світі. І хоча раціон кожної людини відрізняється залежно від її індивідуальних потреб, стилю життя, рівня фізичної активності, основи здорового харчування однакові для всіх.
