Поради для профілактики грипу
Щороку в осінньо-зимовий період реєструється зростання захворюваності гострими респіраторно-вірусними інфекціями (ГРВІ) та грипом.
Грип — це високозаразне вірусне захворювання з можливими тяжкими ускладненнями, найчастішими з яких є вірусна пневмонія, яка може призвести навіть до смерті хворого. Грип легко передається від людини до людини повітряно-крапельним шляхом, коли хвора людина кашляє, чхає чи просто розмовляє. Хвора людина навіть із легкою формою грипу становить небезпеку для оточуючих протягом усього періоду прояву симптомів, який триває у середньому 7 днів. Початок хвороби є раптовим – з’являється головний біль, підвищення температури тіла до 380С і вище, кашель, нежить, біль у м’язах і суглобах, загальна слабкість.
Найефективнішим засобом профілактики грипу є вакцинація. Крім того, необхідно дотримуватися правил, які допомагають залишатися здоровими навіть у період зростання захворюваності на грип та ГРВІ:
- уникати скупчень людей, щоб зменшити вірогідність контактів з хворими;
- користуватися одноразовими масками, щоб захистити себе чи оточуючих від зараження;
- користуватися одноразовими паперовими серветками і рушниками як після миття рук, так і для того, щоб прикрити обличчя під час кашлю та при нежиті;
- мити руки або обробляти їх спиртовмісним дезінфікуючим засобом;
- регулярно провітрювати приміщення і робити вологе прибирання у помешканні;
- повноцінно харчуватися, дотримуватися режиму сну, бути фізично активними, уникати перевтоми — це підвищить опірну здатність організму та збільшить шанси запобігти зараженню.
Захворіли – залишайтеся вдома! Грип швидко передається іншим, тож ваше перебування в багатолюдних місцях сприятиме поширенню інфекції.
Дотримання цих простих правил суттєво підвищить ваші шанси уникнути підступної хвороби та її ускладнень і зберегти здоров’я вам і вашим близьким.
