29 вересня Всесвітній день серця!
Серцево-судинні захворювання складають щороку 17,9 млн смертей від їх загальної кількості. В Україні їх частина складає 67 %, дві особи з трьох помирають саме від них.
Проте лікарі стверджують, що принаймні більшій кількості випадків хвороб серця можна запобігти, якщо люди будуть проінформовані та внесуть певні зміни до способу життя. Саме для цього за ініціативою Всесвітньої федерації серця та підтримкою ВООЗ з 2000 року відзначають Всесвітній день серця. Це гарна нагода для кожного з нас, щоб почати піклуватися про своє серце – орган, який працює вдень та вночі протягом всього життя.
Полегшіть його роботу: відмовтесь від тютюну та алкоголю, слідкуйте за раціоном харчування та вагою.
Серце – м’язовий орган, зробіть його міцнішим: будьте фізично активними, включіть у свій денний розпорядок прогулянки або пробіжки на свіжому повітрі, виконуйте ранковий комплекс фізичних вправ, головне, щоб вони були регулярними.
Обов’язково контролюйте артеріальний тиск, рівень холестерину і глюкози в крові. Звертайтесь до лікаря ще до виникнення симптомів захворювання.
Бережіть своє серце! Цінуйте життя!
