Профілактика втомлення у працюючих
Надмірні фізичні та нервово – психічні перевантаження зумовлюють зміни у фізіологічному та психічному станах працівника, призводять до розвитку втоми.
Втома – це сукупність тимчасових змін у фізіологічному та психологічному стані людини,
які з’являються внаслідок напруженої чи тривалої праці і призводять до погіршення її кількісних і якісних показників, нещасних випадків.
Втома буває загальною, локальною, розумовою, зоровою, м’язовою тощо. Враховуючи, що організм людини єдине ціле, то межа між цими видами втоми умовна і нечітка. Хід збільшення втоми та ії кінцева величина залежить від індивідуальних особливостей працюючого, трудового режиму, умов виробничого середовища.
Проявами втоми є головний біль, підвищена стомлюваність, дратівливість, порушення сну, а також такі захворювання, як вегето – судинна дистонія, артеріальна гіпертонія, виразкова хвороба, ішемічна хвороба серця.
Боротьба зі втомою зводиться до поліпшення санітарно – гігієнічних умов виробничого середовища: нормалізація мікроклімату, раціональне освітлення, ліквідація забруднення повітря, шуму тощо. Особливу роль у запобіганні втоми працівників відіграють професійний відбір, організація робочого місця, використання емоційних стимулів, впровадження раціональних режимів праці і відпочинку.
Для профілактики втоми працівників застосовуються специфічні методи, до яких відносять відновлення функціонального стану зорового та опорно – рухового апарату, зменшення гіподинамії, підсилення мозкового кровообігу, оптимізацію розумової діяльності.
Не перевтомлюйтесь і бережіть своє здоров’я.
