Як нагодувти дитину, не включаючи їй мультиків?
Мультики під час їжі 
– однозначно не корисно, без жодних «але» чи «або».⠀
⠀
Чим довше дитина їсть під їх перегляд, тим більшу частину раціону займає «неусвідомлена» їжа 
⠀
⠀
Мультиплікаційний світ захоплює малечу і вона перестає контролювати кількість з'їденого. Такий метод:⠀
⠀
порушує харчову поведінку;⠀
⠀ викривляє відчуття ситості;⠀
⠀ сприяє ожирінню та надмірній вазі.⠀
⠀
Не найкращий набір, згодні?⠀
⠀
Погляньмо, як можна позбутися цієї звички:⠀
⠀
беремо малюка за загальний стіл, аби він бачив іншу їжу, спостерігав за сім’єю, цікавився новими продуктами та намагався їх спробувати;⠀
⠀ даємо можливість самостійно регулювати кількість їжі та обирати між двох варіантів;⠀
⠀ залучаємо до процесу приготування страв;⠀
⠀ розширюємо раціон, аби дитина могла обрати фаворитів серед каш, овочів тощо;⠀
⠀ фіксуємо час для перекусів і дотримуємося графіку;⠀
⠀ експериментуємо з формами та текстурами;⠀
⠀ додаємо лагідне спілкування.⠀
⠀
Маєте поради з власного досвіду? Допоможіть іншим матусям – пишіть у коментарях 
