Всесвітній День психічного здоров’я підлітків
Дата: 06.03.2024 09:21
Кількість переглядів: 10
2 березня відзначається Всесвітній день психічного здоров’я підлітків. Започатковано цей день у 2020 році за ініціативи американського бренду молодіжного одягу Hollister. Компанія створила проєкт, спрямований на допомогу різноманітним організаціям, які долучені до збереження психічного здоров’я підлітків.
Підлітковий вік є періодом інтенсивного фізичного, емоційного та соціального розвитку. В цей час багато підлітків стикаються з різними проблемами:
- періодичний стрес, тривожні стани, що може спричинити більш серйозні розлади;
- зміни настрою, ірраціональне поведінка та вираження емоцій, що характерно для підліткового віку через гормональні та фізіологічні зміни;
- підлітки переймаються питаннями щодо своєї зовнішності, розвитку тіла та пошуком власної ідентичності;
- розлади харчування (анорексія чи булімія) можуть виникнути через підвищений стрес, низьку самооцінку та соціальні чинники;
- вживання наркотиків та алкоголю;
- самоушкодження та ризикована поведінка (порізи, проколювання шкіри, удари, укуси, опіки тощо);
- соціальна ізоляція: проблеми у стосунках та відчуття самотності можуть виникнути у підлітків, якщо вони стикаються з неприйняттям серед своїх однолітків.
Підтримка психічного здоров’я підлітків важлива для їхнього повноцінного розвитку і добробуту. В умовах воєнного стану для забезпечення психічного здоров’я підлітків рекомендуємо:
- створювати атмосферу відкритості та взаєморозуміння в родині;
- слухати їх думки і відчуття без засудження;
- підтримувати участь у соціальних активностях та взаємодії з однолітками в групах та спільнотах, що відповідають їхнім інтересам;
- сприяти розвитку навичок спілкування та вирішення конфліктів;
- підтримувати регулярну фізичну активність, яка сприяє виробленню ендорфінів та зменшенню стресу;
- стимулювати їхній розвиток і допомагати з навчанням;
- враховувати, що кожен підліток унікальний та має індивідуальні потреби;
- вчити підлітків розпізнавати ознаки стресу та депресії і звертатися за допомогою, якщо це необхідно.
